蒸し鶏~美味しい野菜を添えて~の画像

Description

フライパン一つで、簡単ヘルシーな一品が出来ます♪野菜が美味しいから嬉しくなります。

材料 (2人分)

赤パプリカ
1/4個
ハーブソルト
適量
40~50cc
酒(肉の下拵え用)
適量
ぽん酢/甘口/ごま風味(フンドーキン醤油)
適量

作り方

  1. 1

    肉の厚みを均等にするように包丁を入れたら、筋を切る。フォークで穴を開け、酒に浸す。
    蒸す直前にハーブソルトをすりこむ。

  2. 2

    キャベツは荒千切りに、パプリカはくし切りにし、エリンギは縦に手でさく。

  3. 3

    写真

    フライパンにキャベツを敷き、その上にエリンギとパプリカをのせ、一番上に肉を置いたら、酒を加える。

  4. 4

    蓋をし、強火にかける。沸騰し始めたら、とろ火にし、15~20分で出来上がり。

  5. 5

    写真

    ぽん酢をかけていただきます♪
    ほんのり甘い、こちらのぽん酢がよく合います。

コツ・ポイント

この野菜の組み合わせが、私の中のベスト!!
鶏の旨みが染み込んだキャベツ、甘みがグッと引き立つ肉厚のパプリカ、歯応えの良いエリンギ♪
むね肉で作る場合は、蒸し時間を短めにした方が柔らかく仕上がります。

このレシピの生い立ち

偏った食事を見直している中で、簡単、ヘルシーにお肉をいただく方法として、たどり着いたレシピです。
レシピID : 2701578 公開日 : 14/08/25 更新日 : 14/08/25

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