隠しおからのハンバーグ(照りマヨソース)

隠しおからのハンバーグ(照りマヨソース)の画像

Description

おからのおかげでしっかりした噛み心地。そしてカロリーオフなハンバーグです。

材料 (手のひら小のサイズ15個分)

800g
250g
1個
バター
10g
☆砂糖
大さじ5
☆しょうゆ
大さじ4
☆みりん
大さじ4
☆マヨネーズ
大さじ3

作り方

  1. 1

    玉ねぎをフライパンで炒めます。炒め油はいりません。
    飴色にならなくても水分が飛ばせればOKです。
    出来たら火を止めます。

  2. 2

    ボウルにひき肉、おから、たまご を入れてこねます。
    粘り気が出るまでこねてください

  3. 3

    冷ました玉ねぎをボウルに入れて混ぜます。
    やけどに気を付けて下さい。

  4. 4

    ひき肉を丸めて真ん中を凹ませて焼きます。
    我が家ではフライパンとオーブンで同時に焼きますがお好きな方法でどうぞ。

  5. 5

    フライパンのハンバーグが焼き終わったら一度皿に移して、☆の材料を加熱して照りマヨソースを作ります。

  6. 6

    照りマヨソースが沸騰したらハンバーグを戻し入れて絡めたら出来上がりです。

コツ・ポイント

つなぎになるものがないので、ひき肉を粘り気が出るまでしっかりこねましょう。

まとめて大量につくる分量になってます。

このレシピの生い立ち

おからにハマっているので、ハンバーグにも入れてみました。
レシピID : 2703855 公開日 : 14/07/09 更新日 : 14/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ひきぴー
美味しい味付けでした(^^)また作りたいです♪

照りマヨ味っておいしいですよねー。れぽありがとう♪

初れぽ
写真
*usaco*
ソースめちゃおいしー!おから入ってヘルシー&節約。

つくれぽありがとうです♪焦げ目がなんとも美味しそうですねー。