豆腐のオーブンオムレツ

豆腐をマッシャーでしっかりつぶしたらねぎ、卵を入れてしっかりまぜます。

混ぜた中にめんつゆをいれてまぜたら種はOK

オーブン可能なフライパンに胡麻油をひきしっかり温まったら種を流し込みます。