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高たんぱく　おからエナジーバー

高たんぱく　おからエナジーバーの画像

Description

おからでハイプロテインエナジーバーを作りました

材料 （26本分）

■ 材料A
おから
250ｇ
BP(ベーキングパウダー)
小さじ1
蜂蜜
50g
卵
2個
ピーナッツバター
60g
■ 材料B
ドライクランベリー
50g
ナッツ類
100g
チアシード
大さじ1
■ 材料C
薄力粉
180g

作り方

  1. 1

    Aの材料をまとめてフードプロセッサーにかける

  2. 2

    1に材料Bを加え、ナッツやクランベリーが好みの大きさになるまでフードプロセッサーで細かくする

  3. 3

    2をボールに移し、薄力粉を加え切るように混ぜる

  4. 4

    写真

    クッキングシートを敷いた鉄板の上に、生地を出し、厚さ1センチくらいに伸ばし、好きな大きさに切る

  5. 5

    180度のオーブンで様子を見ながら30分ほど焼く

コツ・ポイント

自分メモ：
・Trader Joe'sのSimply Almond Cashew Chocolate Trail Mixを使う

このレシピの生い立ち

高たんぱく質ダイエットのために作りました
レシピID : 2713295 公開日 : 14/07/16 更新日 : 14/08/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2015年5月20日
写真
komutatata
ちょい焼き過ぎ固くなったけど　美味し～～(≧▽≦)

カリッとしても歯ごたえがあって美味しいですよね！

2015年5月19日
初れぽ
写真
komutatata
食べ過ぎないようにしながら美味しく頂きます～～(^^)/

掲載遅くなってごめんなさい！気に入ってもらえて良かった♡

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NumeroUno
高たんぱく　おからエナジーバー
by NumeroUno