ダイエットに!さっぱりトマト白滝の画像

Description

低糖質ダイエットメニュー

材料 (2人分)

1個
バジル
10枚
オリーブオイル
適量
ニンニク
1片
レモン汁
適量
ラー油
少し
パルスイート
数滴
ブラックペッパー
少々
アジシオ
少々
少し

作り方

  1. 1

    鍋に塩を入れて沸かして、しらたきを茹でます。

  2. 2

    茹でたら、ザルにあけて水でさっと洗います。

  3. 3

    バジルとニンニクをすり鉢に入れてオリーブオイルをかけて擦ります。

  4. 4

    ③とザク切りにしたトマト、黒胡椒、アジシオ、レモン汁、ラー油、パルスイート(1滴くらい)を入れて混ぜる

  5. 5

    ④に②を和えて完成。

コツ・ポイント

パスタの時より少しレモン汁を多く入れてサッパリ仕上げた方が美味しい。
しらたきは茹でて洗っておけば臭いも取れます。

このレシピの生い立ち

低糖質!とのオーダーを受けて
レシピID : 2715620 公開日 : 14/07/18 更新日 : 14/10/22

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