超簡単　ダイエットにも厚揚げの肉味噌だれ

味見をして、濃い感じがしましたらだしを足して薄めて下さい。
煮詰めぎますと、辛くなりますので御注意ください

厚揚げを乾煎りして余分な油を抜きます
鳥挽き肉なので、カロリーは低いですが、厚揚げが高タンパクなのでバランスはいいですよ♪

主人の出張日は解放日
しかし、何をつくればよいのかなと思いつかず、簡単に出来そうなものをと作ってみました
結構好評でしたよ♪



作って下さった皆様にhappyが訪れますように♪