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お麸を、4分の1にしてお湯で戻します。
小松菜をお湯で柔らかくしたあと、みじん切りにします。
ツナはお湯で塩抜きしたあと、細かく切ります。
BFのホワイトソースを分量のミルクで溶きます。
全ての材料を混ぜ合わせて出来上がりです☆