節約簡単ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ４人分300円位

Name: 節約簡単ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ４人分300円位
Yield: 四人分
Ingredients: ゴーヤ 大一本 小さめなら2本～3本; シーチキン缶詰 大きいの1缶詰

Description

苦味を出来るだけ取って、味付けも塩コショウだけの簡単サラダです夏場は安価な野菜ｺﾞｰﾔとｼｰﾁｷﾝで節約です(^^)

大一本小さめなら2本～3本

大きいの1缶詰

苦味が苦手な方はなるべくわたをしっかり取って下さい。苦味が良いと言う方は残して下さい。
水を変えながら一時間以上さらすほうが理想的です。

夏はゴーヤの季節で頂くこともおおく炒めものや揚げ物になっていたのですが
さっぱり食べたくて作りました
魚介類を合わせてマヨネーズであえてもいいですが
今回は低価格&簡単なものを作りました

レシピID : 2769450 公開日 : 14/08/25 更新日 : 16/05/08