豆腐HMの低糖質ふわもちパンケーキサンド

Name: 豆腐HMの低糖質ふわもちパンケーキサンド
Yield: 2個分(4枚)
Ingredients: ホットケーキミックス 100g; 豆腐(絹) 200g; 卵 1個; 具; ハム 2枚; 好みの種類のチーズ 適量; トマトソースやケチャップ等 適量

Description

ダイエット中にサンドイッチやパンやパンケーキ食べたいなぁ…と思った時家にあるもので手軽に低糖質サンド！お腹も気ちも満足★

100g

200g

1個

■ 具

2枚

好みの種類のチーズ

適量

トマトソースやケチャップ等

適量

★普通のパンケーキと同じ様に焼いて下さい。

★具材は家にあるものや、好きなものを何でもサンドしてみて下さいね。

★普通にメープルシロップで食べても美味しいです。(糖質上がっちゃうけど笑)

★豆腐:HMの割合は2:1位です。

常に健康や美容に関するレシピを考案中。
ダイエット中の旦那様が「チーズナンが食べたい‼︎」と言ったので、ひとまず家にあるもので、チーズナン欲を落ち着かせてもらおうと、チャチャっと作りました（笑）
具材は家にあるものなら何でもイイと思います。

レシピID : 2770422 公開日 : 14/08/26 更新日 : 16/01/10