カボチャペースト

カボチャの種を取る。
適当にカットする。

耐熱皿に並べる。
ラップをする。

電子レンジ600Wで５〜分熱する。

串などでカボチャを刺してみる。
火が通っていたらあら熱を取る。
皮をはぐ。
身だけ裏ごしをする。