プルーン入りしっとり甘いブラウニー

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Description

プルーンピューレを使ってヘルシーに

材料 (2人分)

セミスィート・チョコレート
225g
植物油
50g
砂糖
70g
2個
バニラエッセンス
小さじ1
40g
ひとつまみ
粗く刻んだクルミ
80g
クッキングスプレー
適量
*プルーンピューレ
種抜きプルーン
200g
大さじ6(約90ml)

作り方

  1. 1

    オーブンを160度に予熱しておく。

  2. 2

    20cm×20cmの角型にクッ キングスプレーで油を吹きかけ、クッキングシートを敷く。

  3. 3

    この時、型の両脇にクッ キングシートが少し出るように敷くこと。クッキングシートにも油を吹きかけておく。

  4. 4

    大きな耐熱ボウルに、チョコレートと植物油を入れ、湯せんにかけてチョコレートを溶かす。

  5. 5

    砂糖とプルーンピューレを加えて、泡だて器で混ぜ合わせる。

  6. 6

    卵とバニラエッセンスを加えて混ぜる。

  7. 7

    薄力粉と塩を入れて粉気がなくなるま でゴムべらで 切るように混ぜ合わせ、クルミを加えて混ぜる。

  8. 8

    用意した角型に 生地を入れ、均一になるように広げる。

  9. 9

    オーブンで約30分、竹串を刺して生地 がついてこなくなるまで焼く。

  10. 10

    型に入れたまま10分以上冷まし、型から取り出して5cm角に切り分ける。

  11. 11

    写真

    プルーンピューレの作り方:プルーンとお湯をフードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌します。

  12. 12

    蓋付の容器に入れ冷蔵庫で最長一ヶ月間保存できます。

コツ・ポイント

バターやマーガリンなど油脂類の使用料の半分または全部をプルーンピューレに変えると、カロリーを抑えたヘルシーなケーキやブラウニー、クッキーが作れますよ!

このレシピの生い立ち

カリフォルニア・プルーン協会のレシピです。
カリフォルニアプルーンについてはこちら 
http://www.prune.jp/recipes/
http://www.myfood.jp/usfood_dic/fruit/prune.html
レシピID : 2773863 公開日 : 14/08/29 更新日 : 14/08/29

このレシピの作者

アメリカ大使館
多様な気候と広大な農地を誇るアメリカは、安全でヘルシーでサステイナブル(持続可能)な農産物の宝庫です。そんなアメリカの食材で作る料理のレシピと、アメリカ農業・農産物の裏側にあるストーリーを皆さんにお伝えしたいと思っております。アメリカ大使館農産物貿易事務所の公式インスタグラム「ごちそうUSA」@gochisousaもよろしく!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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そいみーと
砂糖少なくしても甘さしっかり◎しっとり濃厚で美味しいですね☆

リッチでヘルシー、って嬉しいですよね。つやつやで美味しそう!

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ぴのっちです
プルーンで安心とチョコ乗せです\(//∇//)\

チョコ乗せ~!プルーンでヘルシーに、チョコで満足感、ですね!

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cureo
プルーンの酸味とチョコの苦味が意外に合って美味しかったです!

キレイに出来上がってますね。つくれぽありがとうございます!

初れぽ
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みちゃぽり
おいしくできました!

ありがとうございます!本当にしっとりしていて美味しそう!