ザ・ベスト・イチゴのヘルシースムージー

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Description

簡単ヘルシーで栄養満点、タンパク質、ビタミン豊富なスムージー。乳製品なしで、豆乳、アーモンドミルク、モラセスを使います。

材料 (3人分)

1カップ
モラセス(廃糖蜜)
大さじ1〜2(お好みで)

作り方

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    イチゴは洗って冷凍しておいたのを使うと良い。

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    豆乳、アーモンドミルク、モラセス、材料を全部ジューサーフードプロセッサー又はブレンダーに入れます。

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    モラセスはお好みで大さじ1から2ぐらいを入れます。なるべくオーガニックの物を使いましょう。

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    あとは蓋をして一番早い速度で10秒から15秒ぐらいジューサーにかけます。

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    こんな感じ。

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    あとはコップに注ぎ出来上がり。

コツ・ポイント

私はイチゴがセールの時にたくさん買って冷凍します。冷凍したイチゴを使うので、スムージーを作る時に氷を入れなくていいです。生のイチゴを使うときは氷を3、4個入れてジューサーにかけるといいです。

このレシピの生い立ち

最近、牛乳をやめて、豆乳とアーモンドミルクを飲むようになりました.これらはモラセスと相性がとっても良いので、スムージー等を作る時にぴったりと思い、このレシピを思いつきました。
レシピID : 2788731 公開日 : 14/09/08 更新日 : 14/09/08

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