ブイヨン不要さっぱり簡単野菜ポタージュ

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Description

ブイヨンを使わない優しいスープです。トマトもお勧め!

材料 (4人分)

中四分の1切れ
人参や好みの野菜
半分から一本
白葱または玉ねぎ
一本またはひとつ
昆布出汁
500cc位
牛乳又は豆乳
150cc
粉末マッシュポテト
有れば適量
大1
オリーブオイル
少々
自然塩
適量
カレー粉、ピンクペパー
有れば少々

作り方

  1. 1

    カボチャの皮を剥き、野菜を全て乱切りにしてオリーブオイルで焼き色がつく程度にじんわり炒める。塩を少々ふって旨味を出す。

  2. 2

    温めた昆布出汁をで、#1の野菜を全て煮る。カボチャが柔らかくなったら鰹節を入れる

  3. 3

    フードプロセッサーか、ミキサーで#2をペースト状にする

  4. 4

    好みのトロミになるように、粉末マッシュポテトを少しずつ入れる。牛乳か豆乳を入れたら吹かないように温める

  5. 5

    塩、カレー粉で調味する。塩味が決めてなので味見をしながら好みになるように調整する

  6. 6

    盛り付けて頂きます。ピンクペパー等で飾っても。冷凍保存も可能です。

コツ・ポイント

手抜きで鰹節を使いましたが、濃い目の鰹出汁で作っても美味しいです。小さい子供にもお勧めです。カレー粉と塩がいい仕事します。クラッカーやトウモロコシなど、色々トッピングしても。

このレシピの生い立ち

余った野菜で子供向けのスープを作りました。離乳食の延長ですが、我が家の定番ポタージュに。粉末マッシュポテトはトロミとコク付けに便利です。牛乳の量も好みでどうぞ。
レシピID : 2796054 公開日 : 14/09/14 更新日 : 14/09/14

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