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ふわ②はんぺんチーズトーストサンド

ふわ②はんぺんチーズトーストサンドの画像

Description

低脂肪・高たんぱくのはんぺんのヘルシーサンド♪
焼くと膨らみ、ふわふわな食感になるはんぺん。さっくりトーストとふわふわの組み合わせが意外においしい(・▽・)b

材料

イングリッシュマフィン(食パンなど)
１枚
はんぺん
半分～１枚
とろけるスライスチーズ
半分～１枚
レタス(グリーンカール）
適量
●ケチャップ
適量
●マスタード
適量
●粗びきコショウ
適量
マーガリン
適量

作り方

  1. 1

    写真

    はんぺんは半分にスライスし、間にチーズを挟む。

  2. 2

    写真

    トースターにオーブンシートを引いて軽く焦げ目がつく程度に１を焼く(約５分)

  3. 3

    パンにマーガリンをぬり、トースト★

  4. 4

    ３に、グリーンカールと２をはさんで●を適量かけ、サンドする。

コツ・ポイント

はんぺんとパンをトースターに入れるタイミングは、時間差でいれると良いかも。
イングリッシマフィンは２分くらいなので、はんぺんを焼きはじめてから３分後にいれるとか★

このレシピの生い立ち

チーズと相性のいいはんぺんはパンにも合うのではないかと…
味付けはケチャップ意外にも合いそうだなぁと思ったので色々とアレンジしてみようと思いま～す。
レシピID : 280507 公開日 : 06/09/11 更新日 : 06/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (6人)
2011年7月23日
写真
◎ナカ◎
サンドしてないけど; はんぺんとケチャとマスタードの相性がいい～

トーストのせナイス☆私もやってみます!ナカさん有難う♪

2009年12月25日
写真
ひかる51
ビジュアルは凄ぃけどチーズ*ケチャ*マスはたっぷりが好き～❤

おぉぅ♡あふれんばかりの具材にうっとり♪かぶりつきたいわ♪笑

2009年8月30日
写真
ひかる51
予想以上の美味しさ！美味し過ぎて…笑っちゃった(*^艸^*)❤

うわ〜めっちゃおいしそう◎◇◎;芸術的なﾚﾎﾟに感激っ！！

2009年4月10日
写真
あやこ６１
初体験なサンドイッチ☆これからもお世話になりそうです～^^

あやこさん☆美味しそうに作って下さり有難うございます≧ω≦♪

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鮎めし♀
ふわ②はんぺんチーズトーストサンド
by 鮎めし♀