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スッキリを応援！林檎、バナナ、ヨーグルト

スッキリを応援！林檎、バナナ、ヨーグルトの画像

Description

元気！の基本スッキリを毎日続けられたら良いなあ～おなかに良さそうな物、入れちゃいました。毎日続けてまーす(^^♪

材料 （２人分）

ヨーグルト(プレーン)
400ｇ
りんご
半分
バナナ
１本
オリーブオイル
大さじ1～
■ お好きな果物何でも入れてね♡

作り方

  1. 1

    写真

  2. 2

    写真

    芯を取り１㎝角位に切る

  3. 3

    写真

    600ｗのレンジで２分半～３分（りんごの大きさで）
    ラップをかけると、庫内に水滴が付くのが、おさえられます

  4. 4

    ２つの器に分け入れる。バナナはスプーンで輪切りにしながら半分づつ、ヨ−グルトも、りんごは粗熱が取れてからが良いです。

  5. 5

    オリーブオイルをかけて、良く混ぜる。エキストラバージンがおすすめです。
    好みで甘味も（蜂蜜、メープルシロップ等）

  6. 6

    2015.5.20
    話題入りできました。有り難うございます♡
    2018.7.30
    林檎人気検索トップ10入り有難う♡

コツ・ポイント

りんごは１個でレンジ加熱します。２日分です。残りは、次の日のヨーグルトに入れておきます。なじんで美味しくなる気がします。有難い事に１年中店頭に並んでいるので、国産の"ふじ"を選んでいます。

このレシピの生い立ち

色々な健康に関する情報番組を見て、自分自身で続けられるのは～試行錯誤しましたが、これなら何とか続けられそう♡

レシピ写真新しくしました♬
レシピID : 2807782 公開日 : 14/09/22 更新日 : 18/07/30

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2024年4月13日
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#スッキリを応援 #ヨーグルトでヘルシー

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ぱふ♪
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#スッキリを応援!林檎、バナナ、ヨーグルト #フルーツたっぷりヨーグルト #目指せ美肌！ #ヘルシーで美味♡ #朝の幸せ #朝のヨーグルトにぴったり #カフェ気分満喫 #ハマる美味しさ😙
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