電子レンジ☆玉ねぎカップのハンバーグ

玉ねぎの皮をむいて半分に切り　耐熱容器に入れてラップをし5分間加熱する。

加熱した玉ねぎの中身をくりぬく。くりぬいた中身はみじん切りに

ひき肉、卵　みじん切りの玉ねぎ、塩、こしょうを混ぜ合わせる。

ピザ用チーズを玉ねぎの上にのせる。トースターにアルミホイルをしき玉ねぎを入れて2分加熱する。

玉ねぎを加熱している間に、耐熱容器に残った肉汁にトマトソースを入れてソースを作る。電子レンジで1分加熱する。

玉ねぎを器に盛り、ソースをかけて出来上がり。