ヒジキとほうれん草のサラダの画像

Description

サラダでヒジキをたくさん食べましょう!
ほうれん草と合わせて鉄分補給♪

材料

ヒジキ
小一缶
マヨネーズ
大1.5~2
めんつゆor醤油
大2
お好みでベビーチーズ
1~2個

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて、一口大に切り、水分をギュッと絞ってボウルへ。
    (私は直接お皿へ)

  2. 2

    ヒジキは水や湯で戻し、ざっと洗って水分をギュッと絞ってボウルへ。
    (私はほうれん草を茹でる湯を取り分け♪)

  3. 3

    油を切ったツナ缶もボウルへ投入。

  4. 4

    お好みでベビーチーズをサイコロ状に切り、ボウルへ!

  5. 5

    マヨネーズ、めんつゆまたは醤油を回しかけて混ぜる。

    ※味は調整しながらお好みで♪

コツ・ポイント

混ぜるだけ!(笑)

このレシピの生い立ち

母から教わったサラダです(^^)
レシピID : 2810605 公開日 : 14/09/24 更新日 : 15/10/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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かわゆう1211
ほうれん草にツナひじき、栄養満点!麺つゆマヨも美味しい✨チーズ沢山いれて赤ワインのおつまみに🤍
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りか໒꒱·
さっぱりおいしかったです♡リピします!
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うたちゃん☆
簡単で美味しかったです(*^^*)また作ります☆

とっても美味しそう♪気に入って貰えて嬉しい~(*^o^*)

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ゆうのちのぶ
初めてのひじき料理ですf(^_^;。美味しかったです。

初めてのヒジキに使ってくれて感激♪また作ってね(^^)