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今回は『昆布の水塩海17%』を使用します。
鶏むね肉を薄切りにしバットに広げて、昆布の水塩を裏表まんべんなくかける。しばらく置いておく。
2の鶏肉に卵白をつけ、あらかじめ白黒合わせておいたゴマを両面にしっかりとつける。
フライパンにごま油をしき、3の鶏肉を焼き付ける。表面が香ばしく焼き色がついたら付け合わせ野菜とお皿に盛り付けて完成。