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お弁当に★美味しい！青のりの鶏ピカタ

お弁当に★美味しい！青のりの鶏ピカタの画像

Description

下味に付けた醤油と
焼くときのマーガリンで味付け～^^
ガーリックと青海苔が効いてて美味しい！

材料 （２～３人分）

鶏むね肉
１枚
★醤油
少々
★にんにく（すりおろし）
少々
★ブラックペッパー
少々
☆卵
２個
☆牛乳
大さじ１
☆青のり
大さじ１
マーガリン
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大の
    そぎ切りにして、
    ★に15分浸けておく

  2. 2

    ☆の青のり卵液を
    混ぜておく

  3. 3

    2の卵液に1の鶏肉を
    加えて絡める

  4. 4

    多めのマーガリンを
    フライパンで熱して
    鶏肉を両面焼いていく

  5. 5

    ※卵液が残りますから、塩を軽く混ぜて
    卵焼きにして下さいね～☆

コツ・ポイント

鶏肉はよく火を通してね^^

このレシピの生い立ち

コンテスト用
レシピID : 2826415 公開日 : 14/10/06 更新日 : 14/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年11月10日
初れぽ
写真
ephsians
お醤油は控えめに…
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( )
ぱんだーけいちゃん
お弁当に★美味しい！青のりの鶏ピカタ
by ぱんだーけいちゃん