簡単◎挽肉でステーキ・とろみソース掛け

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Description

挽肉をコネずに焼いて、高齢者やお子様が噛みやすい小型のステーキ風にしました。オードブルやお弁当に向いてます♪

材料

牛の100%赤身の挽き肉
適量
自然塩
適量
胡椒
適量
飲酒用の日本酒
適量
オリーブオイル(炒め用)
大さじ1
適量
☆醤油、酒
各小2〜
☆ケチャップ、好みのソース
各小1/2~1
★片栗粉+水
小1/2+大1~2
☆お好みで甜菜糖など
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    今日は牛赤身の挽き肉を、小分け冷凍したものを使いました。
    ラップをはずし、日本酒を振って軽く塩胡椒します。

  2. 2

    写真

    フライパンを中火で油を敷き(好みでニンニク・生姜を加え香りづけ)1の肉を冷凍のまま焼きます。両面焼けたら取り出します。

  3. 3

    写真

    付け合せの長芋を1cmぐらいの輪切りにして皮を剥き、少し塩を振り、油少々加えたフライパンで焼き、両面に焼き色を付ける。

  4. 4

    写真

    次はソース。☆を弱火にかけ、味見して調整。仕上げに★でとろみを付ける。長芋と肉を重ねてタレを掛け、飾り葉を乗せたら完成。

コツ・ポイント

挽き肉はつぶさず隙間のある状態のまま焼く。
生でも食べられる山芋は焼き色だけで大丈夫。
タレのとろみが強過ぎたら水を足して伸ばす。
豚肉を使う場合は、しっかり焼く。
☆の好みのソースとは、お好み焼き・とんかつ等のソース。

このレシピの生い立ち

小分け冷凍の牛挽き肉を、コネずに焼いたらステーキ風になったので、これはイイな!と。
とろみソースに糖分を加えず、ちょっと辛めに仕上げました。加えたい場合は、消化にやさしい甜菜糖がオススメ。
レシピID : 2828166 公開日 : 14/10/09 更新日 : 19/08/25

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