鮭の水煮缶♪骨粗鬆症♪ごはん
リルミン
作り方
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1
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ひじきを水で戻して水気をきる
しめじはほぐす
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2
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油揚げは熱湯をかけてから細めの短冊にする
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3
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お米を研いだら釜に入れ★を加えてから2合の目盛まで水を入れてかき混ぜる
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4
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残りの材料を加えて炊き上げる
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コツ・ポイント
鮭フレークでもできますが、水煮缶のが営養価が高いです。
炊飯器に炊き込みご飯のメニューがあれば使ってください。
炊飯器に炊き込みご飯のメニューがあれば使ってください。
このレシピの生い立ち
骨粗鬆症で治療中の母に教わりました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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リルミン
