柔らか胸肉の画像

Description

弁当のおかずに小分けにして冷凍すると楽チン冷食です。

材料

2枚
にんにく
1個
醤油
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
コショウ
少々
はちみつ大さじ1
大さじ1大さじ1
胡麻ペースト(あれば=)
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    にんにくをすりおろしてビニール袋に入れる。
    胸肉は一口大そぎ切りにする

  2. 2

    写真

    ビニール袋に調味料を入れる。その中に鶏肉を入れて15分程漬け込みます

  3. 3

    写真

    フライパンに油をひき漬け込んだお肉を入る

  4. 4

    写真

    鶏肉に火が通りかける頃にピーマンを入れて仕上げる

  5. 5

    写真

    お弁当の冷食用に取り分ける

コツ・ポイント

黒ごまペーストがあればコクができるけど。なくても大丈夫
ほぼ大さじ1で考えました

このレシピの生い立ち

毎日のお弁当兼用おかずを作りたくて
レシピID : 2834679 公開日 : 14/10/12 更新日 : 14/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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kumi83s
夕飯の一品に!!残りは冷凍保存します♪素敵レシピThanks★

作ってくれてありがとう(^^) お肉大きめで私好みです

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ノクターンみき
胸肉の新種の味付け嬉しいです。家族にも大好評でした。

作ってくれてありがとう(^^) とても彩りが良いですね。

初れぽ
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leoiseau
コクうまでご飯がすすむ〜!むね肉なのにしっとり♡ご馳走様です

さっそく作ってくれてありがとう(^^) 嬉しいです。