糖質オフ☆焼きドーナツ
aottyu
作り方
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1
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薄力粉〜シナモンの粉物をボウルに入れて、乾いた泡立て器で混ぜる
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2
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卵は良く溶きほぐして豆乳と一緒に計量しておく（卵と合わせて200cc）
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3
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絞り袋に入れて、型の8分目まで生地を入れます
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4
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180℃に予熱したオーブンで15分
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5
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少量の蜂蜜を塗ると、ほんのり甘く、豆の匂いも少し和らぐので、より美味しく食べられますよ(^-^)
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コツ・ポイント
粉類はあらかじめ1の手順でよく混ぜておくこと
ソイプロテインはアミノ酸スコア100で
甘味なしの物を使用しました
豆乳と油を入れた後は、こねないで
切る様に混ぜます（少し硬いですが）
ソイプロテインはアミノ酸スコア100で
甘味なしの物を使用しました
豆乳と油を入れた後は、こねないで
切る様に混ぜます（少し硬いですが）
このレシピの生い立ち
小さな子供、妊娠＆授乳中のママ、糖質を少し控えたい人
栄養価の高いおやつ＝補食を手軽に取れるメニューです
シリコン型焼きドーナツシリーズにはまっています
栄養価の高いおやつ＝補食を手軽に取れるメニューです
シリコン型焼きドーナツシリーズにはまっています
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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