美容&健康♪ 3層スムージー 黒ごま編
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作り方
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1
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それぞれの色別にミキサーをかけます
※ミキサーは洗わなくても大丈夫です
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2
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全ての層にバナナを入れることで飲みやすくなります
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3
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スプーンを使って盛りましょう♪
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コツ・ポイント
●ミキサーが回りづらかったら水で調整します
●二層目からはスプーンを使って盛ると簡単です
●バナナを各々入れることで甘く仕上がり、飲みやすくなります
●二層目からはスプーンを使って盛ると簡単です
●バナナを各々入れることで甘く仕上がり、飲みやすくなります
このレシピの生い立ち
〝美肌と健康維持〟
▼期待できる主な効果効能
ごま:美肌、ダイエット
きな粉:美肌、むくみ
豆乳:美肌、美髪、精神安定
バナナ:便秘、老化防止
小松菜:がん予防、美肌
りんご:便秘、整腸、老化防止
グレープフルーツ:ダイエット、美肌
▼期待できる主な効果効能
ごま:美肌、ダイエット
きな粉:美肌、むくみ
豆乳:美肌、美髪、精神安定
バナナ:便秘、老化防止
小松菜:がん予防、美肌
りんご:便秘、整腸、老化防止
グレープフルーツ:ダイエット、美肌
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