固形ルー不使用 インド家庭 チキンカレー

固形ルー不使用 インド家庭 チキンカレー
固形ルー不使用で胃にも優しくカロリーも控え目。スパイスの香り豊かなインドの家庭風のさらさらチキンカレー。

材料 (4人前)

鶏もも肉
2枚(一口大)
玉ねぎ
2個(粗みじん)
トマト
1個(粗みじん)
1片(みじん切り)
1片(みじん切り)
バター
大さじ1
700CC
サラダ油
大さじ3
大さじ5
小さじ1
小さじ1(お好みで)

1

写真

『神戸アールティーオリジナルカレーパウダー』を使用して作ります。

2

フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎをよく炒める。

3

バター、しょうが、にんにくを入れ、きつね色(たぬき色なら尚良い)になったらトマトを入れる。

4

トマトがつぶれてソース状になったらカレー粉と塩を入れて少し炒め、とり肉を入れソースをまぶすようにして炒める。

5

鍋に移し水を加えて水が沸騰したら弱火で約20分ほど煮込む。

6

味をみて、辛さが足りなければカイエンペッパーを入れてください。

7

お好みでガラムマサラをふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

(3)で玉ねぎをよく炒めること。タヌキ色になるまで根気よく炒めるとよりコクが出ます。

このレシピの生い立ち

固形のルーを付かないスパイスで作るカレーってなんだか難しそうなイメージがありますが、そんなイメージを払拭し、もっとインドカレーを日本に広めようと、自宅で簡単に作れる、インドの家庭風のチキンカレーを紹介しようと思いました。
レシピID : 2868150 公開日 : 14/11/05 更新日 : 15/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

16/05/15

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固形ルーを使うより断然美味しいくてびっくり。

クックHGEKWD☆

15/12/16

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一人暮らしなので余りは冷凍保存です!ちょっと辛いけどおいしい♪

クックOP37N1☆

つくれぽ♪ありがとうございます!

15/05/16

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ずっと気になっていたアールティ—さんのスパイス❤やっとゲット!!

cherissa

15/02/25

First tsukurepo mark
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残り野菜も投入(笑)ルーを使わずヘルシーで美味しい‼リピ決定‼

ユリコロン

レポありがとうございます(^-^)今後もレシピもお楽しみに♪