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簡単ヘルシー白菜とツナのペンネグラタン

簡単ヘルシー白菜とツナのペンネグラタンの画像

Description

旬な白菜を使いました。グラタンですがホワイトソースが手作りで余分な調味料を使っていないのでヘルシーです。

材料

白菜
2〜3枚
ツナ缶
1缶
ペンネ
100g
小麦粉
大3
牛乳
大5
ニンニク
1片
とろけるチーズ
少々
コンソメ
少々

作り方

  1. 1

    ニンニクはみじん切りにしフライパンで香りだし、同時にペンネを茹でる

  2. 2

    フライパンに一口大に切った白菜、油を切ったツナ缶を入れて炒める

  3. 3

    2に茹でたペンネを入れて小麦粉を入れて混ぜる

  4. 4

    3に少しずつ焦がさないように牛乳を入れてクリーム状になったらコンソメを入れなじませる

  5. 5

    グラタン皿に4を入れチーズを乗せてオーブントースターで12分焼き完成

コツ・ポイント

ツナ缶→鶏肉にしても美味しいと思います。
ご自宅にあるものでアレンジが効きます。
パセリがあれば最後振りかけると見た目も素敵です。味が薄い場合は塩胡椒してもいいと思います。

このレシピの生い立ち

家にある旬な野菜を使ったヘルシーでガッツリ料理を作りました。
レシピID : 2872082 公開日 : 14/11/06 更新日 : 14/11/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2016年12月13日
写真
そのちゃんんん
ペンネ抜き作りました！ 美味しかったです〜♡ リピ決定です♡

ペンネ抜きでもOKなのですね。教えて頂きありがとうございます

2015年1月20日
写真
arisa＠37
美味しかったです！ リピ決定ですヽ(*´▽)ノ♪

レポありがとうございます☆更にリピ追加いただき感謝です！

2014年12月24日
写真
ひーゆっき
ペンネなくパスタで作りました謝。畑の白菜救済にも助かり美味！

畑の白菜だなんて素敵ですね♡つくれぽありがとうございます☆

2014年12月20日
写真
やっぱ栗山
簡単で美味しくて家族も大喜び(o^-')b ありがと～

つくれぽありがとうございます！ とっても嬉しいです(^^)

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