かぶと豚肉の味噌豆乳スープの画像

Description

塩分控えめのレシピ。豚肉には血行を良くするナイアシンが含まれ、血圧を正常にする作用があります。

作り方

  1. 1

    ごぼうを鍋に入れ、分量外の水を100cc入れ、火にかける。ひと煮立ちしたら、かぶを入れる。

  2. 2

    1にほぐしたしめじを入れ、火を弱火にして、豚肉を入れる。

  3. 3

    2の肉に火が通ったら、豆乳を入れる。さらに少し煮て、極弱火にして、味噌を入れる。

  4. 4

    器によそい、あさつきを乗せたら出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳を入れてからは、沸騰させないように、気をうける。(豆乳が分離します。)

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
豚汁に豆乳を入れた、アレンジレシピです。まろやかな味になります。
レシピID : 2882872 公開日 : 14/11/28 更新日 : 14/11/28

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