チリコンカン
作り方
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1
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豚もも肉、玉ねぎ、にんにく、しいたけは大豆などと同じくらいの大きさに切る。
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2
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鍋に1と大豆、赤えんどう豆、つぶしたホールトマト、白ワイン、塩こしょうを入れ弱火でじっくり煮る。
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3
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火が入ったら器に盛り付け、レタスを添え、パセリを散らし完成。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
食物繊維がたくさん摂れるメニューを考えました。
食物繊維がたくさん摂れるメニューを考えました。