温スムージー★柿、大根、キャベツ

蒸し野菜は5分
酵素を活かすため、温度が50度を超えないぐらいでミキサーにかけること。
朝の体温が上がる時間帯に空腹時に温スムージーをのみ、食事は3時間後に食べる。

身体が冷えやすいスムージーを、冬場温める体質や、基礎代謝アップに何かないかと、考案しました。