冷やしごまだれ中華の画像

Description

夏の定番です。乾燥うどん、インスタントラーメンなどおこのみで。とりむね肉、卵、きゃべつ、麺を一緒にゆでます。時短レシピ

材料

麺乾燥うどんなど
おこのみで
おこのみで
たっぷり
おこのみで
あれば
あれば
ごまだれ
おこのみで
ラー油
おこのみで
めんつゆ
おこのみで

作り方

  1. 1

    大きいなべに、お湯を沸かす。卵ととりむね肉を3等分したものをいれる。

  2. 2

    お好きな麺をいれる。今回は、インスタントの冷やし中華ですが、我が家は乾燥うどんをよく使います。

  3. 3

    ボールに、水と乾燥ワカメをいれる。きゃべつは、大きめの細切りにしてなべにいれる。あとから、もやしをいれる。

  4. 4

    卵ととりむね肉に火が通ったら、水にさらす。ゆで卵にする。とりむね肉は、手でさく。

  5. 5

    ざるにすべてあけて、水にさらす。キュウリは細切り、ワカメの水をきる。

  6. 6

    皿に、麺、野菜、ワカメ、ゆで卵、鶏肉、を入れて、ごまだれ、お好みでめんつゆをいれてください。

  7. 7

    食べるときに、大人は、ラー油を入れるとおすすめです。おくら、大根おろしなどアレンジしてみてください。

コツ・ポイント

鍋に材料をすべていれてつくります。とりむね肉は3等分にして火が通りやすいようにしてください。はじめに、鶏肉、卵をいれてしばらくしてから、麺、野菜をいれて、まとめてざるにあげます。水で洗ってもりつけます。

このレシピの生い立ち

簡単で野菜たっぷりのごまだれの冷やし中華が食べたかったので。ワカメをいれると、ヘルシーでミネラルもとれます。夏におすすめです!(*^^*)時短レシピなので気づいたら写真を忘れてました。
レシピID : 2897828 公開日 : 14/11/24 更新日 : 14/11/24

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