簡単!小松菜のお浸ししらす和えの画像

Description

小松菜で免疫力アップ!さらに小松菜+しらすで、たっぷりカルシウムを摂りましょう☆

材料 ((2人分))

2かぶ
麺つゆ
小さじ1
茹で用の水
適量
茹で用の塩
適量

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩を入れ、小松菜を茎の方から入れ暫くしたら葉も入れて茹でる。

  2. 2

    水に1の小松菜を入れ浸し冷ます。

  3. 3

    小松菜をかたく絞り、3cmほどの長さに切る。

  4. 4

    小松菜、しらす干し、めんつゆを和えて完成。

コツ・ポイント

小松菜を水に入れて冷ます時は、サッとで大丈夫です。小松菜はビタミンAを含み、体内の粘膜強化につながりますよ。

このレシピの生い立ち

試してみたら、とても美味しかったので☆
レシピID : 2908831 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/01/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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genoui
小松菜とシラスがさっぱりしててしかも簡単で美味しかったです!

わぁ~ヘルシーで美味しそう!リピ嬉しいです。レポありがとう♡

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たぬきーまうす
さっぱりと健康的(^人^)箸休めにもいいですね♪

健康的!いい響きですね♪レポありがとう^^

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ユーロン
しらすとさっぱり~(///ω///)♪箸休めに素敵!

美味しそう!さっぱりですよね☆レポありがとう^^♪

写真
genoui
簡単に作れて、味もさっぱりとしておいしかったです(^∇^)

お口に合って嬉しいです♪レポありがとう^^