たっぷりきのこと紫蘇納豆のパスタの画像

Description

きのこで食物繊維をたっぷり摂取+納豆で、美容にも体にも良いメニュー。
休日やお一人様ランチ、夜遅いメニューにも活躍大!

材料 (1人分)

100g
1パック
3枚
50g
適量
適量
2枚
納豆のタレ
3パック
バター
小さじ3
醤油
小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    写真

    主な材料。
    食物繊維をいっぱい摂りたいので、大盛りのきのこで。

  2. 2

    沸騰したお湯に塩を加え、パスタを茹でる

  3. 3

    熱したフライパンにバターを溶かし、1のきのこを炒める。

  4. 4

    3に茹でたパスタ、納豆、納豆のタレ、しょうゆ、しそを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

きのこを炒めた際にでてくる水分は取り除きます。
(納豆のネバネバ感が損なうため)
お好みの種類のきのこをお使いください。
私は、しいたけが好きなので多めにしています。

このレシピの生い立ち

食物繊維が不足していると感じた時に、これならたっぷり食べれると思い作りました。
納豆を加えることで、単品メニューにボリュームアップ、一人でも家族でも、平日、休日に活用できるメニューと気がつきました。
レシピID : 2915140 公開日 : 14/12/05 更新日 : 15/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
写真
さすらい
納豆と大葉の味がよかったです。バターも良し。
写真
まよっちきっちん
ツナも足しました。ヘルシーで美味しかったです!

つくれぽ有難うございます。ツナ入りもいいですね。

初れぽ
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305☆
簡単にできました!美味しかったです!

つくれぽありがとうございます!喜んでいただけて光栄です。