詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

小麦後不使用・低糖質おからケークサレ

小麦後不使用・低糖質おからケークサレの画像

Description

パンの代わりに。小麦粉ゼロなので、ふんわりではないけど、しっとりしてて美味しいです。完全に低糖質ダイエッター向き。

材料 （１８ｃｍケーキ型1ホール）

生おから
７０ｇ
おからパウダー
大さじ５
ベーキングパウダー
3.5g
卵
2個
牛乳(または豆乳)
150ml
マヨネーズ
大さじ２
塩
適量
具材
ハム、ベーコン、ウィンナー、野菜、チーズ、ナッツなどお好みで

作り方

  1. 1

    具材を小さめに切る。
    写真はウィンナー、ピーマン、タマネギ、トマト、チーズを入れて焼きました。

  2. 2

    すべての材料を混ぜ合わせる。塩加減は生ですが味見してチェック。

  3. 3

    型の内側にバター、もしくはオリーブオイル（分量外）を塗る。
    型に②を流し入れる。

  4. 4

    写真

    １８０℃に予熱したオーブンで３０分焼く。
    そのまま粗熱が冷めるまでオーブン内に置いて、型から外します。

コツ・ポイント

しっとり美味しいですが、やはりおからはおから。
粉を使わないとやはりポロポロっとしてモロいので、プレゼントとか持ち運び向きではないねf^_^;)

このレシピの生い立ち

低糖質ダイエットは炭水化物が食べられないのが難・・・。
これはパンの代わりみたいな感覚で、満足感あります(^^♪
具材を変えれば飽きずに続けられそう。
レシピID : 2916842 公開日 : 14/12/06 更新日 : 15/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2017年2月21日
写真
かじゅさ！
腹持ちがよくてしっとり！とても美味しかったです(*^^*)

よかった！つくれぽありがとうございます(#^^#)

2015年3月23日
写真
秩父山人
ゴマとクルミをトッピング。エリスリトールでスイートに。おいしい！

甘いケーキにアレンジありがとうございます！つくれぽ感謝♡

2015年1月1日
初れぽ
写真
ちびナースさおりん
作ってみました。簡単でした。糖質制限中なので、助かります。

糖質制限、一緒にがんばりましょう～！つくれぽ感謝(*^^*)

つくれぽを書く

( )
名波はるか
小麦後不使用・低糖質おからケークサレ
by 名波はるか