ダイエット*こんにゃくのマスタード炒め

ダイエット*こんにゃくのマスタード炒め

Description

ダイエットメニュー!こんにゃくとは思えない食感になります。おつまみやお弁当のおかずにもオススメです。

材料 (2人分)

板こんにゃく
1枚
ピーマン(赤と緑)
4コ
小さじ1
塩コショウ
少々
☆粒マスタード
大さじ1
大さじ1
☆チキンコンソメ
小さじ1

作り方

1

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3

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5

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コツ・ポイント

こんにゃくをカリカリに焼くのがポイントです。これ?こんにゃく?と思う食感になりますよ。

このレシピの生い立ち

娘のダイエットの為に!お肉のマスタード炒めをこんにゃくでアレンジしてみました。
レシピID : 2919456 公開日 : 14/12/09 更新日 : 15/01/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/12/30

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簡単に美味しくできました♪

低カロ探検隊

作ってくれてありがとうございます☆

15/04/24

First tsukurepo mark
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赤ピーマンなしですが、バルサミコ酢と粒マスタードがいいですね☆

ぱんだ170071

バルサミコ・粒マスタードは相性が良いですよね*美味しそう♡