魚介とアボカドのわさび和えの画像

Description

女子が大好きにアボカドとヘルシーなたことイカを使った一品♪ぴりっとわさびがアクセントでやみつきになります。

材料 (1人分)

80g
80g
小さじ2
30g
レモン汁
5cc
40g
醤油
少々
わさび
3g

作り方

  1. 1

    たこといかは食べやすい大きさに切り、酒と混ぜてさっと茹でる。

  2. 2

    アボカドは食べやすい大きさに切り、レモン汁と混ぜる。ミニトマト、きゅうりも食べやすく切る。

  3. 3

    1と2を醤油、わさびで和え、器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
普通のお刺身では物足りなかったのでアボカドなどと和えてみました。
レシピID : 2942110 公開日 : 15/01/14 更新日 : 16/05/30

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