豆腐入り*ふわふわ玉子焼き おせちにも

豆腐入り*ふわふわ玉子焼き おせちにもの画像

Description

甘い伊達巻きや玉子焼きが苦手な方へ。おせちやお弁当のおかず、あと1品のおかずにもピッタリです。豆腐入りでヘルシーですよ

材料 (4人分)

1/2丁
2コ
2本
★麺つゆ
大さじ1
★酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
★塩
ひとつまみ
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに豆腐と★の材料を入れ、泡立て器で混ぜ合わせます。そこに小口切りした小葱も加えます。

  2. 2

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    1に卵を入れ、混ぜ合わせます。

  3. 3

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    玉子焼きのフライパンにサラダ油を熱し、2を流し入れます。アルミホイルでフタをして、弱火でじっくり火を通します(約7分)

  4. 4

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    フライパンを揺らして、卵液の真ん中まで火が通ってるコトを確認したら、ひっくり返して、反対側を焼きます。

  5. 5

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    食べやすい大きさに切り分けたら、出来上がりです。

コツ・ポイント

ひっくり返す時はお皿やフタなどを使って下さい。卵を3コにした場合、玉子焼きを作る要領で巻いてもOKです。

このレシピの生い立ち

娘のダイエットの為に、ヘルシーレシピを考えてます。おせちにもピッタリかな?と思って作ってみました。
レシピID : 2942473 公開日 : 14/12/27 更新日 : 14/12/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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*実月*
ふわっと美味しく出来ました!ひっくり返すの難しかった~泣

作ってくれてありがとうございます⚐

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いそかめ
ふわふわで優しいお味でした(*^^*)また作りまーす!

いそかめさん*作ってくれてありがとうございます♡美味しそう♬

初れぽ
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み´∀`き
絹ごししか家になく試しにトライ!ふわふわで美味しかったです☆

ふわふわしてるのが分かります♡作ってくれてありがとう♩