タルトなしスパムのキッシュの画像

Description

パイ生地なしでカロリーオフ♪

材料 (4人分)

3切れ
1パック
お好み
にんにく
少し
オリーブオイル
適量
適量
こしょう
適量
4個
20ml
マヨネーズ
大さじ1
35gまたは大さじ3

作り方

  1. 1

    スパム、エリンギは角切り。ミックスベジタブルはポテト入りにしました。ズッキーニも少量角切り

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し少量のにんにくみじん切りを加えカットした材料を炒める

  3. 3

    写真

    塩味は、濃いめに。こしょう少々

  4. 4

    写真

    たまご、生クリーム、牛乳、マヨネーズ
    、チーズを混ぜ合わせ半分をオリーブオイルを塗った耐熱型に流す

  5. 5

    写真

    炒めた材料を入れる

  6. 6

    写真

    残りのたまご液を流す

  7. 7

    写真

    オーブンを180℃に熱し35分焼いて出来上がり

コツ・ポイント

パイがあればタルトありでも♪

このレシピの生い立ち

余った生クリームと3切れのスパムを消費するために作りました♪
レシピID : 2950063 公開日 : 15/01/04 更新日 : 15/01/04

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