豆腐ステーキ~きのこそぼろのせ~の画像

Description

きのこたっぷりの肉そぼろで、カロリー抑えてボリュームアップ!豆腐がたっぷり食べられるヘルシーレシピです♪

材料 (4人分)

ホクトのエリンギ
100g
ホクトのマイタケ
100g
ホクトのブナシメジ
100g
ホクトのブナピー
100g
ごま油
適量
唐辛子
適量
焼き肉のたれ
大さじ4

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておく。ブナシメジ、ブナピーは石づきを切り、エリンギ、マイタケと共に粗みじん切りにする。

  2. 2

    豆腐を横半分に切って片栗粉をまぶし、フライパンにごま油を熱して両面を焼く。

  3. 3

    別のフライパンにごま油を熱して唐辛子を炒め、ひき肉を加えて炒める。

  4. 4

    <3>にきのこを加えて炒め合わせ、焼き肉のたれを入れて味を付ける。

  5. 5

    <2>を器に盛って<4>をかけ、小ねぎを散らす。

コツ・ポイント

唐辛子の種は辛みが強いので、苦手な方は火にかける前に取り除いてから使ってください。きのこ類は、大きさが均一になるように刻むと、火の通りが揃って歯応えもよく、一層おいしく仕上がります♪焼き肉のたれは、お好みのものでOKです。

このレシピの生い立ち

4種類のきのこをたっぷりと使った「菌活」なきのこそぼろは、それぞれのきのこの風味が絡み合って奥深い味わいに!焼き肉のたれを使った簡単味付けなのに、大満足の味に変身!たっぷりの豆腐もぺろりと食べられちゃいますよ♪
レシピID : 2956391 公開日 : 15/02/02 更新日 : 15/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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きらり流れ星
菌活\(^o^)/万歳♡食べごたえあり(^^♪美味しかった

きのこたっぷりでとってもヘルシーですね♡嬉しいれぽ感謝です!

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purepeace
きのこそぼろ食べやすくて栄養もいっぱいでとても美味しかったです♡

きのこのそぼろと豆腐の相性、抜群ですよね!美味しそうです!

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sashihi
きのこを細かくするとお肉と一緒に子供も沢山食べてくれて感謝!!

細かくすると、うま味◎、食感◎、消化◎で最高ですよね☆感謝!

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JunpJump
豆腐が埋もれていますが…簡単ヘルシーで大満足です♪

あっさり味で食べごたえもあり嬉しいですよね♪れぽ感謝です!