真冬の風邪予防グリーンスムージー

真冬の風邪予防グリーンスムージー
飲む風邪予防のグリーンスムージーレシピです。

材料 (大きめのコップ2杯分)

春菊
1/2パック
みかん
3個
りんご
1/2個
柚子
1/6個
1スライス(5mm程度)
1~2カップ

1

春菊は固い茎の部分は取り除いて柔らかい葉の部分を使う
みかんは皮をむき、りんごはミキサーで回りやすい大きさに切る

2

柚子は皮に香りがあるので、皮ごと種を取り除いて使う
生姜は皮付きでスライスして使う

3

ミキサーにみかん、柚子、りんご、生姜、春菊の順に入れ、水を加えてなめらかになるまで撹拌する

4

粒が残らず、十分になめらかになったらミキサーを止めてコップに注ぐ

コツ・ポイント

しょうがは皮ごと入れます。量はお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

風邪の季節に免疫力アップ! 春菊には胃腸の働きをよくし、咳や痰を鎮めるという成分が含まれることが知られています。さらにビタミンC豊富なみかんや柚子、それに体をあたためてくれる生姜をプラス。飲む風邪予防のグリーンスムージーレシピです。
レシピID : 2961677 公開日 : 15/01/13 更新日 : 15/01/13

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