便秘&ダイエット!旨い脂肪燃焼ジュース❤

便秘&ダイエット!旨い脂肪燃焼ジュース❤

Description

ダイエットには健康な腸から♫不味いと噂の脂肪燃焼ジュースに便秘解消効果もプラスして、美味しく続けやすくしてみました❤

材料 (一人分)

大根
5cm
人参
1/3本
りんご
半分
ヨーグルト(無糖)
100g
100cc
はちみつorオリゴ糖
大さじ1

作り方

1

大根・ニンジン・りんごは皮つきのまま1cm程度の大きさに切ります。

2

全ての材料をミキサーに入れて1分ほどガーッして出来上がり♬♫♬

3

生姜を入れると飲みにくくなったので、入れていません。気にならない人は入れてみても。

4

このジュースを飲んだ後、生姜湯や生姜紅茶を飲むと完璧です❤時間を空けても問題ないですよ~

5

脂肪燃焼ジュースの材料→リンゴ・大根・ニンジン・はちみつ・生姜・水

6

便秘解消ヨーグルトの材料→ヨーグルト・はちみつorオリゴ糖・大根

7

どっちも別々に食べると不味いんです(笑)でも二つ合わせるとアラ不思議❤飲みやすいしお腹いっぱいになります~!!!

8

朝に飲むと効果的だそうなので朝一番で飲んでます✿でもお腹いっぱいになるので朝ごはん食べれなくなります(^^;)

9

根菜は剥いた瞬間から劣化が始まると聞いたので、めんどうでも食べる時に切った方がよいです~

10

便秘に!ダイエットに!黒ゴマきなこ豆乳→レシピID : 1747809も合わせてどうぞ❤ 

コツ・ポイント

特に大根は新鮮なものを使用するのがコツ。大根がこのジュースの味を左右します(笑)辛味が気になる人は頭の部分を使うと良いですよ。根菜は皮に栄養があるので皮ままですが、気になる方は剥いてもOK♫

このレシピの生い立ち

手軽に美味しく脂肪も燃焼したい!便秘も改善したい!シリーズ第二弾(笑)便秘改善ヨーグルトをTVで観て早速試したら不味い!wでもあれ?脂肪燃焼ジュースと合わせたら旨そうじゃん?ということで合体させたら美味しかったので♫
レシピID : 2966182 公開日 : 15/01/16 更新日 : 15/01/16

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