大満足115kcalの小松菜豆乳スープ

コンソメ、中華だしともに無添加のものを使用しています。豆乳は無調整です。こしょうを多めに使うことで豆乳臭さを消し、味にアクセントをつけて塩分を控えることができます。

お弁当にウインナーを入れるので、飾りきりに失敗したものや、冷蔵庫にちょっとだけ余ってた野菜を使って自分の食べるおかずをもう一品。妊娠中の体重制限や貧血予防に、カロリーは低く鉄分豊富に仕上げました。