おから☆だんごの画像

Description

おからとじゃがいもを使ったおやつ。FPと電子レンジで簡単に作れます。

材料 (約18個)

1個(中サイズ)
きな粉、黒蜜等
適宜

作り方

  1. 1

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    じゃが芋は皮をむいて、耐熱皿に入れて、ラップをします。レンジ(500w)で3分加熱します。

  2. 2

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    FPに生おから、レンジで加熱したじゃが芋を入れます。スイッチを入れます。

  3. 3

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    ガガガ~っ、混ぜていると、生地がひとまとまりになります。生地の出来上がりです。

  4. 4

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    手に水をつけながら、一口大に丸めます。耐熱皿に並べてラップをしてレンジ(500w)で約1分30秒加熱します。

  5. 5

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    きな粉をまぶして、黒蜜をかけて、いただきます。

  6. 6

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    みたらし団子バージョンです。

コツ・ポイント

お好みで、トッピングや味付けをかえることが出来ます。レンジは各自調整してください。

このレシピの生い立ち

自分用のヘルシーなおやつです。
レシピID : 297551 公開日 : 06/11/05 更新日 : 06/11/05

このレシピの作者

CAFE703
どうぞ!こちらにも、遊びに来てください。おまちしています。



【ホームページ】 http://www.cafe703.com

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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おやつや
みたらしときな粉で美味しく頂きました!茹でずに簡単でまた作ります

また作ってもらえると嬉しいです!ありがとうございます(^^♪

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Cheechees4
少量で作りました。手作りあんこを乗せて♡おやつにいいねー♪

とっても素敵なおやつタイムになりそうで羨ましいですね〜〜

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komutatata
さつま芋で~♬抹茶飲料とあんこ乗っけ~これっ美味しっ後引くわ~✿

とっても美味しそうに作ってもらって感謝です(*^_^*)

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うっと
意外におからの繊維が気にならないし、もちもちしてて満足♪満腹♪

うっとさん✿作ってもらって嬉しいです♡ありがとうございます♬