簡単、時短、ダイエット!豆腐ステーキ♡

簡単、時短、ダイエット!豆腐ステーキ♡
簡単に作れてヘルシー!お腹も満たされます♪
ダイエットや節約、時間がない時に!
それでいて、美味しいです(^q^)

材料

▼材料
豆腐
半分
しめじ
お好きな量
エリンギ
お好きな量
▼調味料
大さじ1/2
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1/2

1

豆腐は好きな大きさに切る。(ステーキなので薄めの方がいいかも)

2

お好きなキノコ類を食べやすい大きさに切る。
好きな具材でOKです。

3

豆腐、キノコ類をフライパンに入れ、その上から調味料を全て入れる。(しょうがやニンニクを入れるとスタミナアップ)

4

中火で両面を焼く。

5

写真

お味噌汁と合わせて作りました。簡単ヘルシー献立です。ID2977627

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単ヘルシーで、満腹になるものをと考えました!
豆腐やキノコなので体にも良くて、調理も簡単で食材費も安い、素敵なレシピになりました(*^^*)
レシピID : 2977601 公開日 : 15/01/23 更新日 : 16/03/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/08/17

写真

簡単で美味しかったし、豆腐を多めにしたのでだいぶお腹が満足です♪

abomu

レポありがとうございます♪豆腐多め、お腹いっぱいになりそう♪

15/04/18

First tsukurepo mark
写真

大人数向けに作りました。家族にも好評でしたよ!

さあや13

好評で嬉しい。れぽありがとうございます(*^^*)