かぼちゃの挽肉あんかけの画像

Description

ほくほくかぼちゃを美味しく食べます。

材料 (2人分)

砂糖
大さじ1
味噌
大さじ1
黒酢
大さじ2
ごま油
大さじ2
少々
茹で湯
適量

作り方

  1. 1

    鍋の水に塩を少々入れて湯を沸かしかぼちゃを茹でる。楊枝が少し刺さるようになったら取り出して一口大にカットして皿に盛る。

  2. 2

    湯を捨てごま油を熱しひき肉を炒め、火が通ったら弱火に。砂糖と味噌と黒酢を混ぜたものを合わせて加え軽く煮詰めて火を止める。

  3. 3

    ひき肉味噌だれをかぼちゃにかける。

コツ・ポイント

スーパーのスライスカボチャを使って時間と手間を短縮します。
かぼちゃは柔らかすぎないように気を付けて。崩れますので。火の強さにもよりますが大体2,3分程度で柔らかくなってきます。
砂糖はてんさい糖を使ってます。




写真は1人分です

このレシピの生い立ち

かぼちゃをたくさん食べたい。
コツ・ポイント続き>かぼちゃはカットしてから茹でても茹でた後にカットしても。茹でた後カボチャ破片が残るようなら軽く鍋をすすいで。
砂糖と味噌と黒酢を煮詰める段階で焦げそうなら水大さじ1程度加えてください。
レシピID : 2990532 公開日 : 15/02/01 更新日 : 15/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート