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横半分に切ったカマンベールチーズをココットにいれる
1に輪切りしたエリンギ 鮭フレークをいれ上によく洗った長ねぎの青い部分をいれ めんつゆをこさじ1かける
ふんわりラップをしレンジで500w1分30秒加熱する