レンジで簡単❗豚肉入り野菜うどん鍋

レンジで簡単❗豚肉入り野菜うどん鍋の画像

Description

ヘルシー・減塩❗

おでんの汁があれば、レンジでさっと作れます。

材料 (1人分)

1袋(180g)
レタス・玉ねぎ(カット野菜)
1/2袋(50g)
おでんの汁
おでんの素
1/10袋(2g)
熱湯
1/2カップ

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱容器に【イオン おでんの素】、熱湯を入れて混ぜ、おでんの汁を作る。

  2. 2

    豚肉、うどんの順に入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約4分加熱する。

  3. 3

    2を取り出し、レタス・玉ねぎを加え、ラップをふんわりとかけ、電子レンジでさらに約2分加熱する。

コツ・ポイント

1人分約345kcal 塩分約1.7g
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

さらに減塩するなら、おでんの汁を残すか、おでんの素の量を少なくします。
野菜の種類や量は、お好みのものでどうぞ。

このレシピの生い立ち

おでんの汁を、活用しました。
レシピID : 2994102 公開日 : 15/04/09 更新日 : 15/05/20

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