レンジ de 豆乳全卵カスタードクリーム

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Description

カロリーを押さえたレンジで出来るカスタードクリームです。

材料 (シュー12個分(約692kcal))

M玉1個
35g
グラニュー糖
50g
あればトレハロース
小1
バニラエッセンス
少々
冷めた後固かったら牛乳
適量

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱容器に薄力粉とコーンスターチ、砂糖、トレハロース(あれば)を入れて混ぜます。

  2. 2

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    豆乳1/3を加えよく混ぜます。

  3. 3

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    残りの豆乳と全卵を入れてよく混ぜます。

  4. 4

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    混ざったらシノワで漉してダマの部分を取り除きます。

  5. 5

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    レンジで2分加熱して混ぜ、再度2分ほど加熱。(ここらへんはレンジによって変わります)

  6. 6

    少し柔らかめでバターを入れ、ラップをして粗熱を取ります。ぬるくなった所でバニラエッセンスを加え、ラップできっちり蓋をして冷蔵庫で冷やします。

  7. 7

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    使用するまえに固いなーと思ったら牛乳を少しづつ入れて延ばせばOK。FPでやればなめらかなカスタードになるのでお勧めです。

コツ・ポイント

レンジ加熱は様子をみながら少しづつ行うと失敗しません。
冷めてからFPで混ぜる事をお勧めします(=゜ω゜)ノ手だとなめらかになるようにするのがきついです。

このレシピの生い立ち

コレステロールの塊である卵黄を減らす為に、、、
レシピID : 299657 公開日 : 06/11/14 更新日 : 09/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ゆうたけんと
漉さなくで ダマが…林檎のシブーストに変身させますよ

れぽありがとうですー(´∀`)次回は漉してみて下さいネ!

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うにちゃン
シュークリームにin☆簡単&あっさり美味でございます〜!リピ決定

れぽありがとうですー(´∀`)気に入って頂けてよかったです☆

初れぽ
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doiko
あっさりしてて美味しいですね~♥ダイエット中でも食べられるぅ~

ありがとうございますー^^ぽってり美味しそうw