ミネラルいっぱい!ワカメスープの画像

Description

ワカメにたっぷり含まれるヨウ素は基礎代謝を活発にして肥満を予防するそうです。むくみや高血圧予防のカリウムもいっぱい!おいしく美しくなりましょう!

材料

たっぷり
ゴマ油
大1
お鍋半分くらい
貝柱の缶詰
1つ
ほんだし
大1

作り方

  1. 1

    ワカメは戻して一口大にざっくりカット。
    鍋にゴマ油を入れて熱したら、ワカメを入れて炒める。

  2. 2

    1に醤油とほんだしを加えて、なじませるように炒める。大体味がなじんだ辺りで水を入れて沸騰させる。

  3. 3

    アクを取ったら貝柱の缶詰を汁ごと全部加えてちょっと煮る。あればゴマをふりかけて出来上がり!

コツ・ポイント

味付けはごま油と醤油だけ!水を入れた後でもし薄いようなら、醤油ではなくて塩で加減します。

このレシピの生い立ち

義母が教えてくれました!
レシピID : 302370 公開日 : 06/11/19 更新日 : 06/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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パイナポー
たくさん旨味を感じます~♪ウマウマスープ万歳!!

バンザイ付きの初レポ、嬉しい♪ありがとうございます!!