レンジで☆おからショコラケーキ!糖質制限

レンジで☆おからショコラケーキ!糖質制限の画像

Description

糖質気にせず手軽に食べたい!1個当たり66kcal、糖質1.25gでした。糖質もカロリーもオフ!紅茶と一緒にどうぞ☆

材料 (カップ2〜3個分)

1個
パルスイート(今回は液タイプ)
25g

作り方

  1. 1

    ボウルにビニール袋を敷いて、材料を全部入れてモミモミする。
    もしくはボウルに入れてスプーンで混ぜ混ぜ。

  2. 2

    耐熱容器に入れて、600Wで2分40秒ぐらいチン!
    ラップは無しで大丈夫です。

コツ・ポイント

レンジによってチンする時間調節して下さい。
3個に分けた場合、1個ずつ600wで1分チンした方が確実に膨らみました。
おからは今回、細粒と書いてあるものを使いました。(スーパーにそれしか無かっただけです)
ご一緒にお飲み物をお忘れなく☆

このレシピの生い立ち

ダイエット食もワンパターンになってきたので、今回はチョコ系のおやつを作りました!
ベーキングパウダーは偉大です☆意外とフカフカなりました。次の日でも食感そのままでしたよ!
レシピID : 3039926 公開日 : 15/02/27 更新日 : 15/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (20人)
写真
Yutanpo358
すごいです!ふわふわ美味しくできました~!(*^^*)♡

綺麗なカットでお店みたいです!美味しく出来て良かったです♡

写真
YUKIKI☆
おからで腹持ちも良くふわふわで美味しかったです♡

盛り付け素敵です〜♡元がおからとは思えないオシャレ感です!!

写真
かなmint
美味しい~!確かにふかふか!ココアも砂糖も減で。軽くて素敵☆リピ

ふかふかだー!さらなるヘルシーで作ってくれてありがとうです♡

写真
A’Queen
いつも作るよりきれいに膨らんでびっくり!美味しかったです♩

これがベーキングパウダー効果ですよ!試して下さってありがと♪