菜の花とサバのオイルパスタ
作り方
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1
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菜の花を一口大に切る。根元は硬い場合もあるので、やや長めにして捨てたほうがよいかも。
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2
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スパゲティと塩少々を沸騰した湯に入れ、包装紙表示の時間よりマイナス1分茹でる。
残り3分で菜の花も入れ一緒に茹でる。
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3
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湯で上がったらザルにあげて水分をしっかり落とす。
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4
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フライパンにオリーブオイル、おろし生姜、アンチョビフィレ、ブラックオリーブを入れ、アンチョビをつぶしながら中火にかける。
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5
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オイルが熱されてパチパチしてきたら、サバの水煮をスープごと入れ、こちらもある程度荒くつぶしながら混ぜる。
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6
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アンチョビの塩気とサバの水煮に味がついているので、味見をしながら、塩胡椒を加える。
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7
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フライパンにスパゲティを入れ、具材と絡める。
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コツ・ポイント
胡椒は多めのほうが美味しい気がします。写真は盛り付け後に粗びき胡椒もふってます。菜の花の代わりに水菜でも小松菜でも美味しいです。
今回サバの水煮はVマークのものを使用しました。塩気があるので、好みによっては全く塩が要らないかもしれません。
今回サバの水煮はVマークのものを使用しました。塩気があるので、好みによっては全く塩が要らないかもしれません。
このレシピの生い立ち
菜の花の時期になりました。サバの水煮は骨ごと食べられるし、さばく手間も要らないので、便利だなと思います。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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